News
Découvrez toute l'actualité de Colipain
Joyeuse Saint Valentin - Cours gratuit
L'amour est dans l'air, et à Colipain, nous avons décidé de faire de cette Saint-Valentin une fête de l'amour et de l'amitié inoubliable ! 🎉 Vous voulez faire plaisir à un ami en partageant votre cours préféré ? Voici une belle occasion ! Cette année, c'est l'amitié qui est à l'honneur à Colipain, parce qu’y-a-t’il de plus romantique qu'un cours entre potes, 😂? 🥂 Comment profiter de cette occasion gratuite ? C'est aussi simple que de déclarer votre flamme (mais avec moins de stress) ! Réservez la place de votre ami en nous envoyant un mail à contact@colipain.be. Oui, c'est tout ! Pas besoin de roses ni de poèmes, juste un mail sympa. Conditions pour participer (parce que même l'amour a ses règles) : Soyez en ordre d'inscription et de paiement jusqu'à la fin de l'année académique (juin 2024). L'amour n'attend pas, mais votre inscription doit être en ordre🤪 Le bon est valable hors cours complets. Période de validité : entre le 1er février 2024 et le 29 février 2024. Un cours gratuit par ami. Vous pouvez inviter 100 personnes, mais chacune ne peut venir qu'une fois ;). C'est comme le cœur, il a ses limites. Alors, joyeuse fête de l'amour et de l'amitié ! Rendons cette Saint-Valentin mémorable à Colipain. 😄💕 À bientôt ! L’Equipe de Colipain ☀💕
Lire la suite →
Nouveaux cours avec Julie le lundi matin
Découvrez nos nouveaux cours encadrés par Julie le lundi matin : Zumba : de 9h à 10h Circuit training : de 10h à 11h Vous recherchez un programme d'entraînement physique complet dans une ambiance festive pour commencer la semaine du bon pied ? Alors, nos tout nouveaux cours avec Julie sont faits pour vous ! Vous pouvez aussi combiner vos cours ! Une heure de zumba suivie d’une heure de stretching ou une heure de power yoga suivie d’une heure de circuit training ! Découvrez notre grille horaire pour choisir les combinaisons qui vous plaisent : pdf par ici Rejoignez-nous pour une expérience de fitness dynamique et motivante ! --> Infos & Inscriptions Zumba --> Infos & Inscriptions Circuit Training
Lire la suite →
★ DISCOVERY PASS - 1 MOIS ILLIMITÉ ★
*Offrez-vous et à vos Proches le cadeau bien-être pour prendre soin de vous ! * Et si cette année, au pied du sapin, vous optiez pour un cadeau qui stimulerait la santé, l'énergie et le bien-être de vous et de vos proches ? Avez-vous pensé au Discovery Pass de Colipain ? L'idée cadeau originale pour une année 2024 pleine d'énergie et de bien-être ! 💫 Pourquoi le Discovery Pass est-il le cadeau parfait ? 1 mois d'essai illimité pour seulement 65€ ! Un cadeau pour vous ou vos proches : voir les bons cadeaux Valable du 15 janvier au 17 février 2024 - une résolution qui commence dès le Nouvel An ! Accès illimité à tous nos cours, à l'exception des cours complets et du tissu aérien. Imaginez-vous ainsi que vos proches débutant l'année avec une énergie renouvelée, prêts à relever tous les défis qui se présentent ! 🔗 Rejoignez-nous dès maintenant et partagez la magie du Discovery Pass avec vos proches ! 💖 --> Infos et inscriptions
Lire la suite →
★ INSCRIPTIONS PORTES OUVERTES ★ 15 AU 27 JANVIER ★ PASS DÉCOUVERTE ★
Envie de découvrir nos cours avant de vous engager ? 2 formules possibles : Séance porte ouverte à 8€/h le cours "Discovery Pass" (Pass découverte illimité) à 65€ pour le mois Séance Portes Ouvertes (8€/h par cours) Valable durant deux semaines : du 15 au 27 janvier 2024 En dehors des cours complets Inscription requise via ces formulaires Inscription Portes Ouvertes Enfants Inscription Portes Ouvertes Adultes Discovery Pass (Pass découverte) (65€ pour un mois) Uniquement pour les nouveaux membres (valable 1x ) Valable durant 4 semaines : du 15 janvier au 17 février 2024 Accès illimité aux 4 espaces Espace Bien-être Espace Soft fitness Espace Tonic fitness Espace Danse & Expression En dehors des cours complets et de l’espace aérien
Lire la suite →
Une idée cadeau pour les fêtes ?
Offrez à vos proches un moment de bien-être à Colipain. Envie d’offrir un super cadeau à vos proches à l’occasion des fêtes ? Colipain propose des Bons Cadeau à offrir* : Une séance cours d’essai Un discovery pass (65€) = un mois d’essai illimité* de tous nos cours (*hors cours complets et espace aérien) Un abonnement pour le semestre Envoyez-nous un mail à l’adresse contact @colipain.be avec votre demande et nous vous enverrons votre bon à imprimer. *Tarifs disponibles sur notre site, en fonction du cours choisi, via ce lien
Lire la suite →
JOYEUSES FÊTES ! ON HIBERNE À COLIPAIN
★ JOYEUSES FÊTES ! ★ Bonnes vacances Colipain ! L'hiver arrive ! Avec lui, le froid et les journées plus courtes mais également les illuminations des fêtes, les moments partagés en famille, les douces soirées autour d'un feu et d'un chocolat chaud. À Colipain aussi, l'hiver fait son œuvre pendant un mois : pas de cours, pas de stages, de quoi permettre à tout le monde de revenir en forme pour les Portes Ouvertes du mois de Janvier. Hibernation prévue du 18 décembre au 14 janvier ! Toute l’équipe de Colipain vous souhaite de merveilleuses fêtes et une excellente fin d’année Profitez bien des gens que vous aimez, on pense très fort à vous et on a hâte de vous retrouver en janvier ! À bientôt, L'équipe de Colipain
Lire la suite →
★ STAGES CARNAVAL ★
Les inscriptions pour les stages de Carnaval sont ouvertes ! Couleurs et confettis sont au rendez-vous pour notre super nouveau programme de stage ! Papyrus, Petit artiste & Confettis, VTT Games, Samouraï, Danse créative, Cuisine, Cirque & Tissu, Nature créativité & Féérie hivernale, Créatures fantastiques & Légendes, Petit indien, Sport & Fun activities et bien d'autres encore t'attendent à Colipain ! Il y en a pour tous les goûts et tous les âges ! Et pour cette nouvelle saison de stages, le site de Colipain fait peau neuve : découvre nos nouvelles activités et inscris-toi via ce lien : Stages Colipain À bientôt pour de nouvelles aventures hautes en couleurs ! L'Équipe de Colipain
Lire la suite →
Cours enfants
Découvrez tous nos cours enfants via ce lien VTT, Danse, Cirque, Cirque aérien, Circomotricité, Éveil sportif, Anglais, Capoeira,... Des cours enfants pour tous les goûts !
Lire la suite →
Cours adultes
Découvrez tous nos cours adultes via ce lien Nos 4 espaces : Bien-être** : Yoga, Taï Chi, Sophrologie, Pilates, Qi Gong, Stretching, Relaxation Musculaire, Gym du dos tonifiante & ventre plat APOR, Yoga Stretch APOR, Gym douce & Périnée APOR … Fitness** : Zumba, Body Sculpt, Power Yoga, Step Abdo-fessiers, Power Pilates,… Danse** : Bachata, Tango, Salsa Aérien** : Tissu aérien Colipain est situé dans un écrin de verdure à Braine l'Alleud situé au coeur du Brabant Wallon, à proximité de Waterloo, Rhode-Saint-Genèse, Braine-le-Château, Ittre, Alsemberg, Tubize, Halle, Nivelles, Lasnes, Genappe,… Les cours se passent dans une ambiance conviviale et familiale ! Les professeurs mettent toute leur passion, pédagogie et professionnalisme au service de votre bien-être. L’ancienne petite école de Paudure, datant des années 1900, a été entièrement restaurée pour le plaisir des amoureux de la nature. Colipain met un point d’honneur à proposer des activités de qualités en petit comité ! Pour venir nous rendre visite, n’hésitez pas à consulter notre plan d’accès. Au plaisir de vous rencontrer très prochainement, L’équipe de Colipain
Lire la suite →
LES BIENFAITS DU YOGA SELON VOS BESOINS
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien-être physique et mental. Les différents types de yoga Il existe plusieurs styles de yoga et chacun met l'accent sur un aspect spécifique de cette pratique. • Il y a des yogas dynamiques dans lesquels l'enchaînement des postures se fait au rythme de la respiration tel que l'ashtanga et le vinyasa, dans ces cours plutôt physiques tout en assouplissant et renforçant le corps, on améliore le système cardio-vasculaire. • L'Iyengar, qui est un yoga technique, met l'accent sur l'alignement du corps, ici on prend le temps de disséquer chacun des asanas, on développe et affine la compréhension de notre corps. Le stretch-yoga de B. de Gasquet s’inscrit dans cette dimension technique et d’alignement postural. • Le terme Viniyoga est ainsi considéré comme un yoga classique, respectueux du corps de chacun. L’atout remarquable de l’enseignement du Viniyoga, repose sur sa considération complète de chaque individu, de son état physique, à son métabolisme, en passant par sa santé mentale. C’est-à -dire qu’il place chaque élève au centre de la pratique. De ce fait, ce n’est pas l’élève qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui s’adapte à l’élève. • Le Hatha yoga est un yoga doux aisément pratiqué par des personnes plus âgées. • Le yoga aérien sollicite le corps entier de manière douce et ciblée. Il combine les postures et bienfaits du yoga avec celles des arts aériens. Malgré son apparence acrobatique, il rend la pratique du yoga facile et amusante. Le yoga aérien se pratique dans un hamac en suspension et dans un esprit de lâcher-prise. Il est important de trouver le style de yoga qui nous convient le mieux, cela dépend beaucoup de notre potentiel. Il est préférable, pour bénéficier des bienfaits des yogas dynamiques, d'être en bonne santé générale et d'avoir une certaine condition physique, sinon il devient difficile de suivre le rythme, ce qui génère un risque de blessures. Pour ceux qui ont des problèmes de dos, il est important de se tourner vers un yoga technique qui mettra l’accent sur la justesse postural pour protéger et renforcer le dos. Pour ceux qui ne sont pas sportifs, il est préférable de se tourner vers un yoga moins dynamique ou l'on prend le temps de bien expliquer les postures comme le hatha yoga. Les bienfaits du yoga La pratique du yoga ponctuelle ou assidue apporte de nombreux bienfaits. Aujourd'hui quand on parle de yoga on parle surtout de la pratique des asanas et du pranayama, c'est à dire les postures qui visent à assouplir et renforcer le corps et les exercices de respiration qui régulent le flux d'énergie vitale. Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l'ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l'équilibre. Avec une pratique régulière on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie ce qui atténue grandement les problèmes de dos chroniques. Une étude réalisée par l'Université du temple en 2008 a montré que la pratique du yoga Iyengar améliore l'équilibre chez les femmes de plus de 65 ans. Le yoga participe à la réduction du stress. Pendant la séance l'attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration, on est dans "l'ici et maintenant", ce qui est une forme de méditation. Une étude de l'Université de Boston publiée en 2010 a montré que le yoga était efficace pour soulager l'anxiété. Sur le tapis on est invité à prendre le temps d'écouter le corps, l'attention est constamment ramenée vers le souffle, on développe sa capacité de concentration. Par exemple dans les exercices d'équilibre toute notre attention est requise pour maintenir la posture Les bienfaits du yoga en quelques mots clés Procure une détente & un apaisement général Amélioration de la souplesse articulaire et musculaire Apprend à mieux respirer Aide à avoir un sommeil de meilleure qualité Aide à maitriser son poids Soigne ses maux de dos et renforce son équilibre Développe la confiance en soi Améliore ses capacités de concentration Découvrez tous nos cours de yoga à Colipain donnés dans un écrin de verdure à Braine-l'Alleud.
Lire la suite →
★ DÉDUCTION FISCALE POUR LES STAGES ★
Saviez-vous que vous avez droit à une déduction fiscale de 15.7€ par jour de stage, soit 78.5€ par semaine ? Bonne nouvelle, non ? Alors, comment en profiter pleinement ? C'est facile ! *Pour l'année 2023, veuillez vérifier les données de votre compte famille, y compris le numéro de registre national de la personne responsable fiscalement et des enfants. *Pour l'année 2024, un nouveau fonctionnement pour l'attestation fiscale sur notre nouvel interface sera mis en place. Vous pourrez télécharger le document directement depuis votre compte famille. Merci pour votre aide !
Lire la suite →