Colipain, on s'y sent bien !

Blog et Actualités

Retrouvez toute notre actualité sur notre blog.

Cours Parents-Enfants en parallèle
Monday, september 2, 2024

Cours Parents-Enfants en parallèle

Chers parents,

Vous rêvez d'avoir du temps pour prendre soin de vous tout en proposant une activité épanouissante & ludique à votre (vos) enfant(s)? À Colipain, vous trouverez certainement votre bonheur !

Il y a même la possibilité d'inscrire les frères et sœurs en parallèle de votre activité :)

Horaire 

  • Les mercredis après-midi

  • Les vendredis après 16h

  • Les samedis

    • Découvrez la grille horaire parents-enfants en parallèle : https://drive.google.com/file/d/1L4JgQZhbt8pv3xpnP9Rp95U9reL7GIrx/view

    • Découvrez tous nos cours : https://colipain.stageo.be/pages/cours-4

Activités 

  • Pour les parents : Body sculpt, Pilates, Circuit training, Zumba, Power Yoga, Pilates - Postures et Yoga

  • Pour les enfants (àpd de 2 ans jusqu'à 16 ans) : Cirque aérien, Capoeira, Éveil sportif, Expression créative, Danse, Move & Play (anglais), Zumba Kids, Éveil musical, VTT, ...

 

À très bientôt,

L'équipe de Colipain

list.item.link

Calendrier Annuel
Monday, september 2, 2024

Calendrier Annuel

Le calendrier annuel vous permet d'avoir en un clin d'oeil une vue d'ensemble sur :

  • les périodes de stage

  • les périodes de cours

  • les semaines portes ouvertes

  • les jours fériés et jours de congé

Téléchargez-le via ce lien : https://drive.google.com/file/d/1J33B2xCLWc013Arc98WDuP0FprueHHqg/view?usp=drive_link

list.item.link

★ Stages Automne ★
Monday, august 26, 2024

★ Stages Automne ★

Viens frissonner avec nous pendant les vacances d'automne !

Les Mystères de la préhistoire, École ensorcelée, Petit artiste & Sortilèges, Apprenti sorcier, Petit Pompier, Samouraï, Théâtre & Musique, Pirates la malédiction des 7 mers, Maohée la légende des îles, Mini dragons, Découverte nature & Sorcellerie,... tout ça et bien plus encore, c'est à Colipain que ça se passe !

Il y a tous les ingrédients magiques pour que tu passes une semaine inoubliable ! Frissons, animateurs incroyables, activités fun & variées, une ambiance conviviale et familiale dans un cadre verdoyant !

À bientôt,

L’équipe monstrueusement terrifiante de Colipain

list.item.link

★MULTI-ABONNEMENT : 3 cours & + ★
Tuesday, august 13, 2024

★MULTI-ABONNEMENT : 3 cours & + ★

Envie de croquer Colipain à pleine dents? Profitez de notre formule "Multi-abonnement"

Multi-abonnement: 660€ pour l’année

  • 3 cours prioritaire au choix et accès à tous les autres cours non complets!
  • Attitré à une personne
  • Accès aux 4 espaces (hors espace aérien)
  • Inscription en ligne requise: Choisissez l'option "Payer par virement" pour postposer le paiement, ensuite, envoyez un mail à [email protected] AVANT d'effectuer votre paiement pour que nous puissions appliquer votre réduction. Merci.
  • En dehors des cours complets et de l’espace aérien
  • Invite un ami: "Invite 1,000 friends once, but not one friend 1,000 times!"  Tu peux inviter 1000 amis une fois, mais pas un ami 1000 fois. Sous reserve qu’il y ait de la place au cours pour ton ami. Inscription requise : merci d'inscrire ton ami en envoyant un mail à [email protected]

list.item.link

★ Cours 2024-2025 - Inscriptions ouvertes ★
Tuesday, august 13, 2024

★ Cours 2024-2025 - Inscriptions ouvertes ★

Chers membres,

Voici les infos importantes à connaitre pour tout comprendre sur la rentrée des cours !

--> Découvrez notre nouvelle grille horaire

  • La rentrée des cours a lieu la semaine du 9 septembre 2024.

  • Les portes ouvertes ont lieu du 9 au 21 septembre 2024.

  • Les Pré-inscriptions se font via les formulaires google form du 17/06 au 11/08/24 (sans paiement)

  • Pré-Inscriptions cours via le google form en cliquand ici

  • À partir du 12/08/24, les inscriptions se feront directement sur notre site internet.

Tarif prévente année (-10%)

Tout en vous assurant d’une place au cours, profitez du tarif prévente sur l’abonnement annuel. Ainsi, vous bénéficiez d’une réduction de 10% par rapport au tarif plein.

  • Date de validité de la réduction : jusqu’au 9 septembre 2024

  • Réduction : 10% par rapport au tarif plein à l’année.

Réductions fidélité

  • Réduction 2ème membre (couple & enfants vivant sous le même toit): -10% de réduction pour le 2ème cours

  • Réduction 2ème cours : bénéficiez de 20% de réduction sur le 2ème cours

  • Formule multi-abonnement : 660€ : Inscrivez-vous à 3 choix prioritaires et accès à tous les cours non complets (sauf espace aérien).

--> Conditions de validité du multi-abonnement :

  • pour bénéficier de cette formule, complétez ce formulaire

  • valable pour tous les cours sauf espace aérien

  • cette réduction n’est pas cumulable avec d’autre réduction

  • cette formule s'adresse à une seule personne (individuel)

Deux semaines portes ouvertes

Vous préférez essayer avant de vous engager ? S’il reste des places durant nos deux semaines Portes Ouvertes, bénéficiez des séances au tarif réduit (8€/h).

  • Portes Ouvertes : du 9/09/24 au 21/09/24

  • Tarif réduit à la séance : (8€/h/personne) (enfant & adulte)

  • Discovery Pass : 66€ le mois d’essai

  • Inscriptions : bientôt disponible /!\ Nous ne pouvons pas vous garantir une place. Pour une question de qualité, nous travaillons en petit comité pour les cours. Le nombre de place étant limité, la priorité est donnée aux élèves souhaitant s’engager en abonnement. Grand merci pour votre compréhension.

PROMO de rentrée (- 5%)

Vous préférez tester les cours avant de vous engager à l’année ? Pas de panique, durant les 3 premières semaines de la rentrée, bénéficiez de la promo de rentrée avec une réduction de 5% par rapport au tarif plein pour l'abonnement annuel. Attention, il se peut que certains cours soient complets avant les portes ouvertes.

  • Date de validité de la réduction : 9/09 au 29/09/2024

  • Réduction : 5% par rapport au tarif plein à l’année.

Au plaisir de vous retrouver en pleine forme pour la rentrée après ce bel été : ).

À Colipain, on s’y sent bien

list.item.link

Portes Ouvertes * Discovery Pass * Promo de rentrée
Tuesday, august 13, 2024

Portes Ouvertes * Discovery Pass * Promo de rentrée

L’Équipe de Colipain a le plaisir de vous annoncer l’arrivée imminente de nos deux semaines de Portes Ouvertes : du 09 au 21 septembre !

C'est l'occasion d'essayer un maximum de cours, enfants ou adultes, à des prix des plus avantageux !

En effet, lors de nos Portes Ouvertes, bénéficiez de tarifs préférentiels à la séance mais également de réductions très intéressantes sur nos abonnements annuels.

  • Tarif à la séance lors des Portes Ouvertes : 8€/personne/heure (enfant & adulte)

  • Discovery Pass : 66€ le mois d'essai illimité (du 09/09 au 07/10)

  • Promo de rentrée : -5% par rapport au tarif plein à l'année (accessible entre le 09/09 et le 29/09)

Toute l'équipe vous attend avec impatience pour cette nouvelle année pleine de surprises !

list.item.link

Cours enfants
Tuesday, august 13, 2024

Cours enfants

Découvrez tous nos cours enfants via ce lien

VTT, Danse, Cirque, Cirque aérien, Circomotricité, Éveil sportif, Anglais, Capoeira,… Des cours enfants pour tous les goûts !

list.item.link

Cours adultes
Tuesday, august 13, 2024

Cours adultes

Découvrez tous nos cours adultes via ce lien

Nos 4 espaces :

  • Bien-être : Yoga, Taï Chi, Sophrologie, Pilates, Qi Gong, Stretching, Relaxation Musculaire, Gym du dos tonifiante & ventre plat APOR, Yoga Stretch APOR, Gym douce & Périnée APOR …

  • Fitness : Zumba, Body Sculpt, Power Yoga, Step Abdo-fessiers, Power Pilates,…

  • Danse & Expression : Bachata, Tango, Salsa, Capoeira

  • Aérien : Tissu aérien

Colipain est situé dans un écrin de verdure à Braine l'Alleud situé au coeur du Brabant Wallon, à proximité de Waterloo, Rhode-Saint-Genèse, Braine-le-Château, Ittre, Alsemberg, Tubize, Halle, Nivelles, Lasnes, Genappe,… Les cours se passent dans une ambiance conviviale et familiale ! Les professeurs mettent toute leur passion, pédagogie et professionnalisme au service de votre bien-être. L’ancienne petite école de Paudure, datant des années 1900, a été entièrement restaurée pour le plaisir des amoureux de la nature. Colipain met un point d’honneur à proposer des activités de qualités en petit comité ! Pour venir nous rendre visite, n’hésitez pas à consulter notre plan d’accès.
Au plaisir de vous rencontrer très prochainement,
L’équipe de Colipain

list.item.link

LES BIENFAITS DU YOGA SELON VOS BESOINS
Tuesday, august 13, 2024

LES BIENFAITS DU YOGA SELON VOS BESOINS

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien-être physique et mental.

Les différents types de yoga

Il existe plusieurs styles de yoga et chacun met l'accent sur un aspect spécifique de cette pratique.

• Il y a des yogas dynamiques dans lesquels l'enchaînement des postures se fait au rythme de la respiration tel que l'ashtanga et le vinyasa, dans ces cours plutôt physiques tout en assouplissant et renforçant le corps, on améliore le système cardio-vasculaire.

• L'Iyengar, qui est un yoga technique, met l'accent sur l'alignement du corps, ici on prend le temps de disséquer chacun des asanas, on développe et affine la compréhension de notre corps. Le stretch-yoga de B. de Gasquet s’inscrit dans cette dimension technique et d’alignement postural.

• Le terme Viniyoga est ainsi considéré comme un yoga classique, respectueux du corps de chacun. L’atout remarquable de l’enseignement du Viniyoga, repose sur sa considération complète de chaque individu, de son état physique, à son métabolisme, en passant par sa santé mentale. C’est-à -dire qu’il place chaque élève au centre de la pratique. De ce fait, ce n’est pas l’élève qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui s’adapte à l’élève.

• Le Hatha yoga est un yoga doux aisément pratiqué par des personnes plus âgées.

• Le yoga aérien sollicite le corps entier de manière douce et ciblée. Il combine les postures et bienfaits du yoga avec celles des arts aériens. Malgré son apparence acrobatique, il rend la pratique du yoga facile et amusante. Le yoga aérien se pratique dans un hamac en suspension et dans un esprit de lâcher-prise.

Il est important de trouver le style de yoga qui nous convient le mieux, cela dépend beaucoup de notre potentiel.

Il est préférable, pour bénéficier des bienfaits des yogas dynamiques, d'être en bonne santé générale et d'avoir une certaine condition physique, sinon il devient difficile de suivre le rythme, ce qui génère un risque de blessures.

Pour ceux qui ont des problèmes de dos, il est important de se tourner vers un yoga technique qui mettra l’accent sur la justesse postural pour protéger et renforcer le dos.

Pour ceux qui ne sont pas sportifs, il est préférable de se tourner vers un yoga moins dynamique ou l'on prend le temps de bien expliquer les postures comme le hatha yoga.

Les bienfaits du yoga

La pratique du yoga ponctuelle ou assidue apporte de nombreux bienfaits.

Aujourd'hui quand on parle de yoga on parle surtout de la pratique des asanas et du pranayama, c'est à dire les postures qui visent à assouplir et renforcer le corps et les exercices de respiration qui régulent le flux d'énergie vitale.

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l'ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l'équilibre.

Avec une pratique régulière on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie ce qui atténue grandement les problèmes de dos chroniques. Une étude réalisée par l'Université du temple en 2008 a montré que la pratique du yoga Iyengar améliore l'équilibre chez les femmes de plus de 65 ans.

Le yoga participe à la réduction du stress. Pendant la séance l'attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration, on est dans "l'ici et maintenant", ce qui est une forme de méditation. Une étude de l'Université de Boston publiée en 2010 a montré que le yoga était efficace pour soulager l'anxiété.

Sur le tapis on est invité à prendre le temps d'écouter le corps, l'attention est constamment ramenée vers le souffle, on développe sa capacité de concentration. Par exemple dans les exercices d'équilibre toute notre attention est requise pour maintenir la posture

Les bienfaits du yoga en quelques mots clés

  • Procure une détente & un apaisement général
  • Amélioration de la souplesse articulaire et musculaire
  • Apprend à mieux respirer
  • Aide à avoir un sommeil de meilleure qualité
  • Aide à maitriser son poids
  • Soigne ses maux de dos et renforce son équilibre
  • Développe la confiance en soi
  • Améliore ses capacités de concentration

Découvrez tous nos cours de yoga à Colipain donnés dans un écrin de verdure à Braine-l'Alleud.

list.item.link

★ DÉDUCTION FISCALE POUR LES STAGES ★
Tuesday, august 13, 2024

★ DÉDUCTION FISCALE POUR LES STAGES ★

Déduction fiscale

Saviez-vous que vous avez droit à une déduction fiscale de 15.7€ par jour de stage, soit 78.5€ par semaine ? Bonne nouvelle, non ?

Alors, comment en profiter pleinement ? C'est facile !

  • Pour l'année 2023, veuillez vérifier les données de votre compte famille, y compris le numéro de registre national de la personne responsable fiscalement et des enfants.

  • Pour l'année 2024, vous pouvez télécharger le document directement depuis votre compte famille.

Merci pour votre aide !

Vous avez des questions, besoin d'aide ? Envoyez-vous un mail à [email protected]

list.item.link

pagination.page1

|

10pagination.results