Lundi 17h30-18h30 - Pilates - Sarah

La méthode Pilates est un système d'activité physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Et ce dans une recherche de bien-être global ainsi que pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Equipement: -1 bouteille d'eau -1 serviette