Lundi 11h00-12h00 - Zumba Gold - Julie

La Zumba Gold est un programme d’entrainement physique complet adapté aux seniors ou aux personnes qui souhaitent bouger sur la musique latino-américaine et des musiques du monde, avec une intensité modérée. Le cours est basé sur une chorégraphie Zumba facile à suivre, alliant tous les éléments de la remise en forme avec des exercices cardio-vasculaire, l’entraînement musculaire, la flexibilité et l’équilibre.  Vous repartirez revitalisé et en pleine forme.

Pour qui ?

Ceux et celles qui  veulent sentir qu'ils ont fait de l'exercice, sans ressentir de douleur

Ceux et celles qui sont exposé à des problèmes médicaux ou à des limites physiques qui impliquent des ajustements et de la compréhension

Ceux et celles qui veulent pratiquer une activité à impact modéré tout en s’amusant !