Lundi 18h30-19h30 - Tai Chi - Marina

Nous pratiquerons le Yang sheng Taiji. Yang sheng signifie littéralement « Nourrir la vie » et Taiji (souvent écrit Taïchi) « Faîte suprême », la clef de voûte indifférenciée d'où apparaissent le yin et le yang, le vide et le plein. Cet art martial, souvent pratiqué dans les parcs asiatiques, représente donc un concept millénaire chinois de l’univers, vu dans son dynamisme.

Ce style est le plus populaire. Il utilise le placement de l’attention sur certaines parties du corps pour accentuer la circulation de l’énergie vitale et cultiver l’unité du corps et de l’esprit par des mouvements et des déplacements lents et circulaires. Il vous permet d’améliorer votre souplesse articulaire, votre équilibre et renforcer votre santé. Il convient à tous, que l’on soit débutant ou avancé. Nous pouvons le pratiquer à mains nues, avec un éventail, un petit bâton de longévité… en fonction de la forme choisie.

Je vous emmène à la découverte de ces représentations évolutives de la vie. Nous reprenons également les mouvements de base lors de l’échauffement, donnant ainsi accès au cours aux débutants comme aux personnes plus avancées. Je partage avec vous mes connaissances acquises lors de compétitions internationales.

Le cours est donné en extérieur quand la météo le permet.

Matériel:

• Tenue ample ou confortable,

• des chaussures à semelles souples d'intérieur.